111По статистике с морской болезнью в той или иной степени сталкиваются трое из десяти, чаще подвержены дети и беременные женщины. Ее описывал еще отец медицины Гиппократ, проявляется морская болезнь такими симптомами как: тошнота, рвота, головокружения и головная боль, слабость и потливость, могут проявиться часть симптомов, могут и все, в зависимости от тяжести.Причина морской болезни, или кинетоза, кроется в несоответствии между сигналами в ЦНС из вестибулярного аппарата и органами зрения. То есть вестибулярный аппарат регистрирует качку, а зрение эту качку не видит, например, когда человек находится в каюте или едет в машине и закрыл глаза.

От морской болезни избавиться не так-то просто, первое и самое действенное средство – подготовка вестибулярного аппарата. Космонавтов, например, раскручивают на центрифуге. Ниже приведены несколько упражнений, выполняйте их регулярно в течение двух-трех недель перед длительной поездкой. Выполняйте до легкого головокружения, отдохните и выполняйте снова.1. Повороты головы, вращение головой — 10 раз.2. Повороты корпуса тела на месте, вращательные движения — 10 раз.3. Прыжки на носках, бег и ходьба на месте.Полезно качаться на качелях, каруселях, просто кружиться.Если вы находитесь на корабле, выходите на свежий воздух, нужно хорошо высыпаться, замечено, что утомлённость усугубляет морскую болезнь.Не ешьте тяжелую и жирную пищу в поездке, особенно животные жиры. Кушать легкоусвояемые продукты, вроде рыбы, молочных и кисломолочных продуктов, овощи и фрукты. Витамин С, содержащийся в ягодах, кислых фруктах, лимонах, капусте и имбире, кстати, способен нарушать производство гистамина, выделяющегося при морской болезни.

222Имбирь – это средство номер один при укачивании, действует не хуже многих таблеток и не имеет побочных эффектов.Массируйте пальцами запястье, на запястье левой руки находится акупунктурная точка, которая облегчает приступы морской болезни.

333Интересный факт, морякам английского флота выдают такие специальные браслеты, массирующие запястье.Препарат Драмина был открыт в 1949 г, действующее вещество дименгидринат. Он блокирует сигналы, поступающие в ЦНС, и предотвращает головокружение, тошноту, рвоту. Это антигистаминный препарат, фактически оно подавляет деятельность ЦНС, и отсюда побочный эффект – сонливость и вялость, а также жажда и сухость во рту, в носоглотке.Скополамин используется в виде пластыря, клеится за ухом. Это самое безопасное применение его, если вы собираетесь применять внутрь, помните, он имеет побочные эффекты: психоз, галлюцинации, расфокусировку зрения, крайнюю сонливость и беспокойство. Вообще скополамин применялся раньше как сыворотка правды.Не забывайте, у любого лекарственного препарата имеются побочные эффекты, и лучше с ними ознакомиться до употребления, опробовать его на суше, нет ли индивидуальной непереносимости, и только тогда применять его в море.