Головная боль во время поездки. Что делать?

Не редко бывает так, что во время поездки в области головы появляются болевые ощущения. Избавиться от головной боли достаточно просто, для этого есть несколько эффективных способов.

Свежий воздух

Если во время управления транспортным средством появилась боль в голове, то лучше всего прекратить движение, выйти на улицу и подышать несколько минут свежим воздухом. Чаще всего именно его нехватка приводит к возникновению болевых ощущений в области головы. В закрытой машине очень быстро скапливается углекислый газ, что может привести к ощущению слабости, головные болям и даже потере координации. Для того, чтобы избежать появления различных неприятных ситуаций, лучше всего при продолжительной езде делать небольшие перерывы для прогулки.

Разминка

Находясь продолжительное время в сидячем положении организм начинает плохо себя чувствовать. На спину и ш в таком положении очень большая нагрузка. При долгом вождении нарушается кровообращение и поэтому появляется головная боль. Для того, чтобы не допустить этого, необходимо обязательно время от времени останавливаться и проводить разминку. Конечно, не нужно выполнять сложные упражнения, которые требуют дополнительного инвентаря, достаточно самых простых и лёгких упражнений.

Массаж

Если предыдущие способы не помогли, то можно сделать массаж. Во время массажа нужно нажимать на определённые точки. Продолжительность такого массажа около десяти минут, после него болевые ощущения должны начать постепенно утихать, а потом и вовсе сойдут на нет.

Исключение сквозняков

Сквозняки очень часто приводят к появлению головной боли. Не стоит сильно открывать окна и сидеть под сильной струёй воздуха, так как это может стать причиной развития простуды. Лучше всего останавливаться на несколько минут, входить из машины и дышать свежим воздухом, а во время поездки окна закрывать.

Таблетка

Если никакие варианты не помогают, то можно принять таблетку для обезболивания. Её действия начнётся через несколько минут. Очень важно, чтобы таблетка не вызывала сонливости и не имела среди против показаний—управление транспортным средством. Конечно, таблетка – самый последний вариант.